바람숲길

식 후 2시간 혈당이 정상범위인데도(200mg/dl 이하) 공복혈당만이 유난히 높은 이유 작성일: 2017년12월18일작성자: 그린웰플러스 윤석금이사상 담: 1644-1827 공복시 혈당이 높은 이유이지향 약사 식후 2시간 인슐린작용으로 혈당유지식후 8시간 간기능으로 혈당유지 식후혈당은 정상이지만공복혈당이 높은사람은 인슐린 문제가 아니고 간의 혈당조절문제 !! 뇌나 적혈구에 포도당을 공급할수 있는 원천은 [ 간에 저장된 글리코겐 ]간에 저장된 글리코겐의 양은 뇌나 적혈구가 하루정도 밖에 쓸수 없는양!!간에 글리코겐을 저장할 공간이 충분하지 못하면 [ 당신생반응 ]이 훨씬 더 많이 일어나게되고 그로 인해 공복혈당이 높아지게 됩니다 나이가 들면 근육도줄고 간도 줄어 당을 저장해 놓을공간이 부족장이 안좋으면 ..

운동, 실패 없이 시작하라!생로병사의 비밀 2017-9-20 ▣ 김철 / 상계백병원 재활의학과 교수“근육 안에는 보통 몇 가지 중요한 단백 효소들이 있는데 그것은 근육 안에만 있어야 안전하고 자기 기능을 유지하는데 바깥으로 혈액 속에 들어가면 문제를 일으키는데 그건 것들이 이번에 운동하면서 빠져나온 거예요. 항상 운동이 ‘얼마나 세냐 안 세냐’ 물론 그것도 중요하지만 더 중요한 건 현재의 운동 강도가 나에게 맞느냐가 더 중요하거든요. 늘 운동을 해왔던 분들은 어느 정도의 운동 능력을 갖추고 있고 여러 가지 신체적 조건이 센 운동을 견뎌낼 수 있는 능력을 갖고 있지만 아무리 예전에 운동을 많이 한 분이라도 운동을 오랫동안 안 하면 그런 기능이 떨어지기 때문에 다시 시작할 때 세게 운동하고 현재 상태에 맞지..

몸을 죽이는 자본의 밥상2017년 - 세계보건기구는 10개국의 800건의 연구를 검토했고 가공육 섭취와 암의 직접적 관계를 발견했습니다. 하루 1인분의 가공육은 ‘전문가들은 1일 50g의 가공육 섭취로 대장암 발병률이 18% 증가한다고 경고’ 대장암 발병률이 18% 증가합니다. - 세계보건기구는 가공육을 1군 발암물질로서 담배, 석면, 플루토늄과 같은 등급으로 분류했습니다. 또한 붉은 고기는 2군 발암물질로 분류했지요.▣ 앨런 골드해머 Dr. Alan Goldhamer / 트루노스 의료원 설립자“성인의 3분의 2가 비만이나 과체중이며 허약성 질환이 확산되며 온 나라를 뒤덮고 있습니다. 식습관과 생활방식에 의해 유행병이 확산되는데 현재의 관리 방식은 지속하면 안 됩니다. ▣ 조엘 칸 / 심장전문의, 칸 심..